Как избавиться от усталости в ногах?

Как избавиться от усталости в ногах?

Многие из нас даже не подозревают, что помимо эстетической функции и физической нагрузки ноги выполняют еще одну очень важную жизненную миссию. Дело в том, что на нашей ступне расположены так называемые точки, дублирующие практически все внутренние органы человеческого организма. Вырисовывается эдакая замысловатая карта, на которой отмечены наши почечки, сердечки, печеночки и селезеночки. Вот поэтому к ногам следует относиться крайне бережно и заботливо.

В безумном ритме нашей жизни, стресс и бесконечной каждодневной спешке мы как-то забываем по вечерам сделать ванночку для ног, нам не хватает по утрам времени на гимнастику, а ведь колоссальная часть ежедневной физической нагрузки приходится именно на ноги. Равнодушное отношение рано или поздно приводит к различного рода неприятностям: огрубевшая кожа на пятках, всевозможные трещины и волдыри, искривленные пальцы, отекшие щиколотки.

А стоит всего-навсего помнить несколько нехитрых правил: ежевечерне устраивать небольшую ножную ванночку. Необходимо поставить два тазика — в один налейте холодную воду, в другой — умеренно горячую. После того, как вы подержали несколько минут ступни ног в одном тазике, перенесите их на то же время в другой. Такую контрастную процедуру необходимо повторить подряд несколько раз. Очень хорошо после таких ванн провести растирание камфорным спиртом.

Отлично помогает снять усталость и укрепить ноги массаж щеткой во время принятия ванны: щетку следует намылить и массировать ноги снизу вверх (правда, такая процедура противопоказана тем, у кого варикозное расширение вен).

Прекрасное действие на уставшие ноги оказывают ванночки из соленой воды или прохладные ванны с травами (на 2 литра кипятка по две столовые ложки цветков ромашки, семени льна, мятных листьев).

Если же вы так устали, что нет сил выполнять долгие процедуры, достаньте из холодильника кубики льда и просто протрите ими ноги — очень быстрый и эффективный способ избавиться от усталости.

Желательно, чтобы и периодический педикюр вошел у вас в привычку, ведь ухоженные ступни ног — не только залог хорошего самочувствия, но и уверенности в себе.

Успехов, милые дамы, и легкой вам походки!

Оцените статью:
1 балл2 балла3 балла4 балла5 баллов
Загрузка...
 

Статьи по теме «Забота о себе»:

Ещё вам понравятся статьи:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.